スタミナ成分混合サプリ

DHC 醗酵黒セサミン+スタミナ 20日分
クリエーター情報なし
DHC

 中高年の男女をターゲットにした疲労回復・スタミナアップの成分混合のサプリで、最近人気があってレビューも良いのが、上の商品(以下「黒セサミン」です)。人気の一番の秘密は、話題の滋養強壮成分を各種配合しているのに、お値段が他社に比べてかなり安い事でしょう。

 

 「黒セサミン」の場合、一袋あたりの粒の数、20日分、30日分(セブンイレブンで15日分が売っているのを先月私は買いましたが)、20日分の3袋セットなどいろいろ種類がありますが、アマゾンとセブンの商品を比較すると、送料も含め、上の20日分を定期購入するのが一番お徳のようです(アマゾンのレビューに、近くのドラッグストアの方が安かった、という方も居ましたので、そちらもチェックされると良いとおもいます)。それでは、その栄養成分とその量を検証してみましょう。

 

 まず、DHCのサイト(オンライン・ショップ)で各成分とその効能について説明してあります。

 

http://top.dhc.co.jp/shop/health/sesamin/

 

 次に、マルチビタミンのサプリ(最近の記事で紹介したLife Force Multiple, Men's LFM)と比較すると、ビタミン・ミネラルともに、ほんの僅かしか含まれていない事がわかります(下の表)。

 

 

黒セサミン     

 

Life Force Multiple

 

Men's 

LFM

Serving Size

 6 粒     2 tablets    3 tablets

Vita A 

(incl. Beta-Carotine)

     12,500  IU    12,500  IU 
Vita B-1 (Thiamin)      50 mg     50 mg 
Vita B‐2  (Riboflavin)      50 mg    50 mg 
Vita B-3 (Niacin)      50 mg     50 mg

Vita B-5

(Pantothenic Acid)

     55 mg     55 mg 
Vita B-6      50 mg     50 mg 
Vita B-7 (Biotin)      150 μg     400 μg 

Vita B-9

(Folate, Folic Acid)

     400 μg      400 μg

Vita B-12

     500 μg     200 μg 
Vita C      500 mg     500 mg 
Vita D-3       1,000  IU      400  IU 
Vita E 81 IU (54 mg)       200  IU     200  IU 
Vita K      0    0
Calcium      100 mg    100 mg 
Iodine      100 μg     100 μg 
Iron     6 mg     - 
Magnesium      100 mg    100 mg 
Zinc 0.3 mg     15 mg    15 mg 
Selenium 12 μg      100 μg     100 μg 
Copper      1,000 μg     1,000 μg 
Manganese      3 mg     3 mg 
Chromium      100 μg     100 μg 
Molybdenum      100 μg      100 μg 
Potassium      50 mg     50 mg 

セサミン sesamin

20 mg         

セサモール

0.03 mg         

生ローヤルゼリー換算

90 mg         

黒ニンニク末

60 mg         

マカエキス末

60 mg         

ムイラプアマエキス末

muira puama

60 mg         

ムクナエキス末

60 mg         

カツアバエキス末

 36 mg         

カンカエキス末

30 mg         

トンカットアリエキス末

18 mg         

ベンゾラムエキス末

18 mg         

Saw Palmetto

Extract

     0    200 mg

Ashwaganda Root Extract

    0   150 mg

Damiana Leaf Extract

    0   - 

Asian Ginseng Root Extract

60 mg    0   100 mg

Phytosterols

(Plant Sterols)

     0    0
Nettle Root Extract      0    60 mg

Alpha Lipoic Acid and

R Lipoic Acid 

     40 mg     40 mg 
Choline      50 mg     50 mg 
Grape Seed Extract      30 mg    30 mg  
Inositol      50 mg     50 mg 
CoQ10      20 mg     20 mg 
Lycopene      3 mg    3 mg  
Tocotrienol Complex (Tocomax®)     10 mg    10 mg 
Bilberry Fruit Extract (25% Anthocyanidins)     5 mg    10 mg 
Rutin     5 mg    5 mg 
Black Pepper Fruit Extract (Bioperine®)     3 mg    3 mg 
Lutein     2,000 μg    2,000 μg  
N-Acetyl-Cysteine     150 mg    - 
DMAE     30 mg    30 mg 
MSM (Methylsulfonylmethane [OptiMSM®])     25 mg   25 mg 
Gamma-Vitamin E Complex     150 mg    67 mg

Silymarin (from

Milk Thistle Seed Extract)

    60 mg   60 mg 
Hawthorn Berry Extract     25 mg    25 mg 
N-Acetyl-L-Tyrosine     25 mg    25 mg
Turmeric Rhyzome     25 mg   25 mg 
Green Tea Leaf Extract     25 mg    75 mg
Quercetin     25 mg    25 mg 
Boron     2 mg    2 mg 
Swedish Flower Pollen Extract     0   75 mg 
Bromelain     0   60 mg
Pygeum Bark Extract     0   50 mg 
Wasabia Rhizome     0   50 mg 
Oat Straw Aerial Parts     0   50 mg

冬虫夏草

Cordiceps sinencis Mycelia 

18 mg    0   35 mg 
Pumpkin Seed Extract     0   25 mg 
Gingko Leaf Extract     0   20 mg 

 

 唯一 十分に配合されているのが、セサミンです。ただし、セサミンが人の体に有効かどうかについて、学術的には現在も議論が続いていますので、セサミンが効くという人の中には プラッシーボ効果によるところが大きい人が居るのかもしれませんね。

 

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%82%B5%E3%83%9F%E3%83%B3

 

 私は昔サントリーからセサミンを定期購入していましたが、高価でしかも全然効かなかったので、定期購入を止めました。この黒セサミンも2週間飲んでみましたが、私には全く効果なしです。

 

 あと、高麗人参エキスも黒セサミンは 6粒(一日の最大摂取量)で 60 mg しか配合していませんが、Men's LFM だと、3粒(一日の最大摂取量の半分)で 100 mg も含んでいます(つまり、最大摂取量だと黒セサミン の 3.3 倍の 200 mg を含んでいます) 。

 

 のこりのハーブ系の成分(ローヤルゼリー・トンカットアリなど)ですが、これは Life Force Multi, Men's LFM をはじめとする (比較的安価な)マルチビタミンのサプリには配合されていない物ですが、微量です。これらの中には、トンカットアリなど、男性ホルモン(血中の遊離テストステロン値)の上昇を促す物がありますが、オーツ麦(燕麦)・オートミールなどの自然食でも同じ効果がありますし、アメリカで(最近は日本でも)人気の TestoJack など、男性ホルモン形成用の成分混合サプリの方が多種多様なものを多量に安価に摂取することができます。私は TestoJack 200 を (Men's) Life Force Multiと組み合わせて使っています。昨年の秋からTestoJackを飲み始め、先月から Life Force Multi を飲み始めたのですが、そのせいか、血中の男性ホルモン(遊離テストステロン)値が昨夏から少しずつ上昇し、この冬も上昇傾向を維持することができました(男性更年期・LOH症候群の重症閾値の8.5 pg/cc にはまだまだ届きませんが、今年1月末の採血検査の結果を先月末に頂いたところ、昨夏に記録した最低値の2.5倍近くに増えていました)。食品・サプリの栄養成分を徹底的に調べ、足りない成分を補っただけでなく、無駄な成分・出費を抑え、運動療法を続けたからだと思います。

 

 TestoJackについては、近いうちに別の記事で紹介します。

 

2014年3月9日(日)に掲載