ストレスに伴う無気力、うつ、記憶・思考力低下: 男性更年期障害(LOH症候群)の治療と記録
ホーム
プロフィール
男性更年期・LOH症候群とは
ストレスと鬱(うつ):心のケア
男性ホルモンを増やす食事と栄養
脂質・タンパク質を多くとる
栄養素
亜鉛:男ホル形成に最も必要な栄養素
その他男ホル形成に必要な栄養素
●脂質
●コレステロール
●ビタミンD
●タンパク質
●酵素
男性ホルモンを増やす食品
●卵
●玉ねぎ
●にんにく
●セロリ
●パセリ
●山芋
●トンカットアリ
●テストフェン
●ムクナ
●ザクロ
●アスパラガス
●ショウガ
男ホルを女ホルに変える食品
●グレープフルーツ
女ホルを増やす食品
●豆類
●イチジク
男ホル→女ホル変化を止める食品
●亜鉛(2)
●キャベツ・ブロッコリー類
●クリシン
男性ホルモンを減らす栄養素
●イノシトール
男性更年期で 欠乏する栄養素
●カリウム
●CoQ10
●αリポ酸
自然食 と サプリ
レシピ
お酒との付き合い方
減量・ダイエット
インシュリン分泌を促す
有害物質を体外へ排出する
推薦図書
運動
睡眠・休養・眼精疲労
入浴
脳力UPと認知力の改善
アロマセラピー
服装
やる気・勇気・肝っ玉
お問い合わせ
工房
閉じる